Vamos lá :
Esse Post é para falar sobre mitos e verdades sobre abdominais
FAZER ABDOMINAL QUEIMA GORDURA LOCALIZADA ?
Sim e Não. Pois se você estiver em um regime para perder peso ele Ajuda,“O exercício abdominal queima calorias, contribuindo assim com a perda de gordura geral, incluindo na região do abdômen e não somente neste local.”
Abdominal é fundamental para a estabilização do tronco.?
Sim,músculos abdominais são imprescindíveis no equilíbrio da coluna lombar e da cintura pélvica.
Devo trabalhar o abdômen em contrações estáticas e dinâmicas ?
Sim,existem um músculo que são ativados mais na manutenção da postura,trabalham de forma estática,e outros são ativados para realizar movimentos,portanto de forma dinâmica .
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