Os 3 benefícios de acordar cedo

1-Mais Saúde : A Saúde é muito importante em nossa vida,pois bem,sem ela ficamos fracos,sem ela chegamos a morte,sem ela não vivemos.Acordar de manhã {e cedo} e fazer exercício é muito bom pra saúde.E se isso virar um hábito?! Melhor ainda ! Assim quando você acordar tarde e não fizer exercício você vai se sentir mal,vai se sentir incompleto(a).

2-Café da manhã completo:Em uma pesquisa,foi confirmado que,quem acorda cedo e toma um café da manhã completo tem mais qualidade de vida.{O café da manhã não precisa ser café,pão,bolacha,achocolatado,omelete,bolo,claro que isso também pode fazer parte,mais não necessário,um café da manhã mais saudável é um suco,uma fruta,ou tomate,a clara do ovo cozido,ou até bolacha e pão light,mas o importante mesmo,é ter um café da manhã completo.}

3-Sem estresse:Acordar cedo reduz o estresse e a ansiedade. E essa é simples de saber o motivo. Levantando mais cedinho a pessoa tem tempo para organizar o seu dia e realizar todas as atividades com mais calma. E mais uma boa notícia: a redução do estresse diminui também o risco de doenças cardiovasculares.
Quando você coloca o seu corpo em movimento mais cedinho, ele retribui proporcionando o bem-estar.



Curta Nossa Página No Facebook:https://www.facebook.com/Projeto-Fitness-Real-1691129664487797/?fref=ts